Matériel nécessaire pour la Randonnée Glaciaire

Etes vous bien assurés pour les recherches et rapatriement surtout à l'étranger ?

Le poids est le premier ennemi du randonneur. Il est important que tout le matériel que vous porterez soit le plus léger possible

Le matériel souligné n'est pas indispensable pour la randonnée à la journée

Sous-vêtements :

-  3 tee-shirt, dont un en coton pour la nuit. eviter le coton pour la marche

-  1 caleçons longs pouvant servir pour la nuit
-  3 paires de chaussettes
-  1 sweat-shirt ou sous-polaire

- un sac de couchage en drap

Toilette :

-  Une brosse à dents
-  Un dentifrice (un petit tube )
-  Une petite serviette de toilette
-  Un petit savon plus gant de toilette
-  Un écran labial plus une crème solaire écran total
-  Des lingettes pour la toilette.

Pharmacie personnelle :

-  Quelques cachets d'aspirine
-  Quelques somnifères
-  Elastoplaste et double peau (type Compeed)
-  Boules Quies ou bouchons d'oreille (type Ear) lutte contre les ronfleurs

Matériel technique - vêtements :

-  Un pantalon souple
-  Un sur-pantalon léger au cas ou le froid serait très vif. L'idéal est un sur-pantalon s'ouvrant entièrement de haut en bas et pouvant être mis sans enlever les chaussures (indispensable au-dessus de 4000m)
-  Une fourrure polaire épaisse ou un pull chaud
-  Une doudoune ou équivalent
-  Un coupe-vent avec capuchon
-  Une paire de gants légers (genre fourrure polaire)
-  Une paire de moufles ou de gants chauds
-  Un bonnet ou bandeau
-  Une casquette ou visière
-  Une paire de guêtres

Autre matériel :

-  Une paire de lunettes de soleil classe 3 et +
-  éventuellement un masque de ski double écran pour le mauvais temps en haute altitude + 4000m
-  Une paire de chaussures de montagne. Elles ne doivent pas être neuves et être très confortables.

-  Un poncho.
-  Des bâtons telescopiques.
-  Un sac à dos de 40 litres pour raid, 30 litres pour la journée.
-  Une gourde ou Camel bag (très pratique mais attention au gel par grand froid : isolation indispensable).
-  Un baudrier (cuissard) léger.
-  Des crampons, un piolet.
-  Un mousqueton à vis.

Important : Même si vous n'avez jamais eu d'ampoules, il est sage de les prévenir en posant de l'élastoplaste sur les zones exposées du pied, talon, plante de pied, ...

Préparation des pieds pour les personnes sujettes aux ampoules

une semaine avant le raid. Faire pendant 7 jours, 10 mn par jour des bains de pied. Un bouchon de formol dilué dans 2 ou 3 litres d'eau. passer ensuite chaque jour de la créme genre Akileine sur les pieds.

Ceci devrait durcir votre peau

Remarque : les refuges sont équipés de couvertures, le sac de couchage est donc inutile mais un sac à viande en drap est souvent obligatoire.

Appareil photo, carte d'identité, carte de crédit.

Vivres de course :

Les repas du soir se prennent au refuge.
Le casse-croûte pour la journée doit être froid.
Selon vos goûts :
-  Pain, fromage, jambon, saucisson, ...
-  Chocolat, biscuits, fruits secs, ...
-  Saumon fumée, caviar, ou fois gras pour le guide.